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Rosto bonito
Receitas simples para diferentes tipos de pele
Máscara hidratante para pele seca
Se sua pele está ressecada, essa máscara vai ajudar a devolver a hidratação e o brilho natural.
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2 colheres de sopa de mel puro
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1 colher de sopa de iogurte natural
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1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem
Misture tudo até formar uma pasta homogênea. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 15 a 20 minutos. Enxágue com água morna e sinta a pele macia e hidratada.
Esfoliante suave para pele oleosa
Para quem tem pele oleosa, a esfoliação ajuda a controlar a produção de óleo e evita cravos e espinhas.
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2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
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1 colher de sopa de mel
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Suco de meio limão
Misture os ingredientes e aplique no rosto com movimentos circulares suaves. Deixe agir por 5 minutos e enxágue com água fria. Use no máximo duas vezes por semana para não irritar a pele.
Máscara calmante para pele sensível
Se sua pele é sensível e propensa a vermelhidão, essa receita vai acalmar e proteger.
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1 colher de sopa de gel de aloe vera (babosa)
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1 colher de chá de óleo de coco
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1 colher de chá de chá de camomila concentrado (frio)
Misture tudo e aplique no rosto. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água fria. A aloe vera e a camomila são ótimas para reduzir inflamações.

Transforme o seu corpo e a sua vida
Eu reuni cada detalhe do que eu fiz para secar e trincar o meu abdômen, e criei o Método Barriga Definida. Nele, você terá acesso ao meu protocolo alimentar, as minhas estratégias nutricionais, o meu treino de abdômen completo, e ainda vou compartilhar com vocês as suplementações que eu utilizei e fizeram toda a diferença nos meus resultados. Vamos juntos?


